“Cosa puoi fare per promuovere la pace nel mondo? Vai a casa e ama la tua famiglia” Madre Teresa di Calcutta

Presi come siamo dalla nostra frenetica routine quotidiana, abbiamo spesso l’impressione che non riusciamo davvero a goderci i nostri figli!

Per i bambini e i ragazzi non conta tanto quanto tempo trascorri con loro, ma COME.

Se trascorrete insieme anche un intero pomeriggio, ma non li ascolti perché ha la testa altrove o guardi sempre il cellulare, quel tempo non vale molto.

Prenditi invece anche solo mezz’ora da dedicare in maniera immersiva ed esclusiva a tuo figlio e alla tua famiglia : stacca il cervello dalle cose da fare e spegni il cellulare.

Goditi il gioco e prova a tornare bambino!

Praticare yoga a casa assieme ai tuoi bambini vi permetterà di  rafforzare l’unione e la connessione che c’è tra di voi, inoltre

l’atmosfera in famiglia e la relazione con loro diventerà molto più giocosa e divertente. 

Lo yoga per bambini non deve essere pensato come quello degli adulti. I piccoli hanno bisogno di più stimoli e si concentrano meno facilmente, per questo spesso nelle proposte di yoga per i bambini ci sono giochi, esercizi più movimentati, asana facili per loro, e vengono integrate con musica, canto, danza e storie.

Per conoscere i benefici dello yoga, leggi la pagina introduttiva Yoga per bambini.

Fare yoga con i bambini a casa propria è molto facile e divertente, ma ciò non vuol dire che la lezione possa essere improvvisata.

La lezione andrebbe strutturata su misura, tenendo conto dell’età dei bambini, delle attitudini e delle competenze. Infine del numero di partecipanti e dello spazio a disposizione.

Al contrario di quello che si possa pensare, per praticare yoga non occorrono grandi spazi, lo si può fare anche nel salotto di casa o in una cameretta di dimensioni medie.

Per quanto riguarda i materiali non occorrono grandi cose, basta anche un tappeto di quelli che i bambini utilizzano per giocare sul pavimento, dei cuscini, un sottofondo musicale, delle storie e dei giochi adatti all’età, molti dei quali già in possesso.

Se sei interessato ad una lezione di Yoga in famiglia compila il from di seguito o invia un messaggio su WhatsApp al numero: 3285751572 per conoscere costi e modalità. Le lezioni possono tenersi in presenza o online tramite piattaforma Zoom.